痩せたいと思った時がダイエットの始めどき

夕飯抜きのダイエットをしていました

私は高校生の頃にダイエットをしたことがあります。今思い返せば特に太っている体型ではなかったのにも関わらず、周りの友達がやっているからという理由で始めました。当時は完全に周りに流されていました。私がやっていた方法は、良いのか悪いのかわかりませんが夕飯抜きダイエットです。なので一日三食の基本を崩して朝と昼だけの一日二食で生活をしていました。

 

これも友達がやっていたからやったのですが、正直、始めたばかりの頃は本当挫折しそうでした。夜はお腹が減ってたまりませんでしたが、私は寝付いてしまえば朝まで起きないタイプなので、お腹が減ったら寝る!を徹底していました。その効果は一食抜いているだけあって二週間で1キロ落ちました。私は三ヶ月続けてこのダイエットを辞めましたが終了時には3キロ落ちていました。友達も一緒の時期にやっていましたが2キロ落ちていました。

 

ちなみにそれ以降は肌にも悪いからと思って過酷なダイエットはせず何年も経ちましたが、幸いリバウンドもなく今も当時の体重を維持しています。気をつけていることと言えば、間食をしないことと夜9時以降は食べ物を食べないこと、あとは適度なお散歩くらいです。ダイエットを経験して思うのが、人によって自分に合ったものと合わないものがあるのでないかな?ということです。自分に合った無理ないやり方をするのが結局は一番続くのかなと思います。